27.05.2016 Etappe28


Heute stand der erste Lauf in Dänemark an. Viele werden es ja nicht. Ich ging ganz in Ruhe in den Lauf. Aber ich war wirklich zügig unterwegs. Aber ohne Absicht. So standen nach 21 Km nur 02:20 Std:Min auf der Uhr. Der Puls lag bei 128. Also alles entspannt. Die letzten Tage war ich eh etwas zügiger anfangs unterwegs. Also schien es mir normal und ich freute mich darüber. Ich hatte diese positive Laufentwicklung gerade in unserer WhatsApp Laufgruppe veröffentlicht, stand auch schon das Männchen mit dem Nagel bereit und rammte mir diesen ins Knie. Ein böses Stechen worauf ich mit sofortiger Wirkung das Laufen einstellte und die nächsten 6Km nur gehend oder stehend verbrachte. Meine tolle Zeit war damit auch hinüber. Aber das war mir eigentlich relativ egal. Als ich dann den Camper sah, kühlte ich mein Knie erst einmal ausgiebig. Das Knie mal wieder tapen und zusätzlich noch die Bandage drum. Gegessen habe ich in dieser Pause fast nichts. Der Schmerz hatte mir den Appetit genommen. Ich versuchte es wieder und Tatsache es lief wieder. Nicht in den Zeiten wie vorher und mit einigen Gehphasen, aber ich kam vorwärts. Ab Km 41 war es mir etwas komisch und da merkte ich beim Blick auf die Laufuhr, dass mein Puls über 180 war. Also sofort in die Gehphase. Ca. eine Stunde lang ging ich nur, doch der Puls ging nicht unter 168. Sobald ich 2 Schritte lief war er wieder jenseits der 180. Miriam anrufen!!! Bitte einmal abholen. Es war ja auch nicht mehr weit, aber ich wollte jetzt nichts mehr riskieren. Am Ende waren es 46,86 Km in 06:25 Std:Min

Den Rest des Tages heißt es nun, schlafen, ausruhen, essen und trinken und wieder ausruhen. Ich hoffe euch morgen wieder positivere Nachrichten schreiben zu können. Die Strecke verlief heute entlang einer Bundesstraße parallel zum Meer. Auf einem Rad und Gehweg. Leider konnte man das mehr nicht so oft sehen. Aber die schönen Landschaften wie es sie bisher gab, werden es wohl auch vorerst nicht mehr werden.


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