26.07.2016 - Etappe93


Nochmal ein richtig schneller Lauf in der Schlußphase. Heute morgen musste ich zwar erst den Wecker nochmal 10 Minuten später klingeln lassen ,da ich nicht aufstehen wollte. Doch ich hatte gerade meinen Laufrucksack an, machte ich auch schon die ersten schnellen Schritte. Es ging ca. 1Km bergab. Aber nicht ruhig, nein ich nahm Tempo auf. Danach ging es ein wenig an der Strandpromenade von Almuneca entlang. Jetzt wurde es fieß. Es ging richtig steil bergauf. Das GPS Gerät leitete mich dann zu allem Überfluß in eine Sackgasse. Denn aus der Straße die ich lief wurde ein Weg, dann ein Pfad, dann war es gar nichts mehr und ich stand zwischen 3 Felswänden. Neben mir ging nichts und vor mir auch nicht. Also zurück. So kletterte ich schön im dunkeln einen steilen Hang durch das Unterholz hoch zu einer Hauptstraße. Das Unterholz war fast alles dornig und der Boden war schwer zu begehen durch die Piniennadeln. Man rutschte dauernd wieder runter. Nach ca. 200m, hört sich nicht viel an aber so steil wie es war, hatte ich die Straße erreicht. Weiter ging es die Hauptstraße entlang. Immer aufwärts. 10Km später hatte ich den höchsten Punkt erlaufen. Früher hätte ich meine Stöcke benutzt, aber die habe ich schon lange nicht mehr dabei. Die Zeit war super. Dann durfte ich wieder bergab laufen. An der Küste angekommen, gab es heute keine weiteren Steigungen. Die Zeiten der 5 Km Abschnitte wurden immer schneller. Die Temperaturen waren heute früh gegen 08:00 Uhr auch schon wieder 28Grad im Schatten. Es war einfach eine bomben Tagesform. Das darf sich ruhig die letzten 4 Tage jetzt so halten. Auf die Umgebung habe ich heute nicht so geachtet, habe mich nur auf da Laufen konzentriert. So standen am Ende 49,44Km in einer Zeit von 04:48 Std:Min auf meiner Uhr. Jetzt darf es ruhig schnell morgen werden um die nächste Etappe zu beginnen...


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